Οι διαταραχές προσωπικότητας αφορούν σταθερά μοτίβα σκέψης, συναισθημάτων και συμπεριφορών που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο βλέπει τον εαυτό του, αντιλαμβάνεται τους άλλους και σχετίζεται μαζί τους. Όταν αυτά τα μοτίβα γίνονται άκαμπτα και δημιουργούν δυσκολίες στις σχέσεις, στην εργασία ή στην καθημερινότητα, τότε μιλάμε για διαταραχές προσωπικότητας. Η κατανόηση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα για αλλαγή. Μέσα από θεραπευτική δουλειά και αυξημένη αυτογνωσία, το άτομο μπορεί σταδιακά να αναπτύξει πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και σχέσης με τους άλλους. 🧠✨
Διαταραχές Προσωπικότητας
Οι τελευταίες ημέρες έχουν γεμίσει με ειδήσεις για πολεμικές συγκρούσεις στη Μέση Ανατολή. Είναι φυσιολογικό πολλοί άνθρωποι στην Κύπρο να νιώθουν ανησυχία, φόβο ή ακόμη και πανικό. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να αντιδρά στον κίνδυνο. Όμως όταν εκτιθέμεθα συνεχώς σε δραματικές ειδήσεις, μπορεί να ενεργοποιείται υπερβολικά το σύστημα φόβου.
🧠 Διαχείριση Πανικού σε Περίοδο Πολεμικής Έντασης
🌍✈️ Σε περιόδους έντασης στην περιοχή μας, όπως όταν ακούμε ειδήσεις για drones, εκρήξεις ή στρατιωτικές κινήσεις στη Μέση Ανατολή, είναι φυσιολογικό ο ανθρώπινος εγκέφαλος να ενεργοποιεί τον μηχανισμό επιβίωσης και να αυξάνεται το άγχος. Αυτό που χρειάζεται περισσότερο αυτές τις στιγμές είναι ψυχραιμία, σωστή ενημέρωση και έλεγχος των σκέψεών μας, γιατί πολλές φορές η φαντασία μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο φόβο από την ίδια την πραγματικότητα. 🧠🫁 Στη σημερινή μου παρέμβαση στο ΡΙΚ μιλήσαμε για απλές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να ηρεμήσει, όπως η αργή διαφραγματική αναπνοή (4-4-6): εισπνοή από τη μύτη για 4 δευτερόλεπτα, κράτημα για 4 και αργή εκπνοή για 6. Η παρατεταμένη εκπνοή ενεργοποιεί το σύστημα χαλάρωσης του σώματος και βοηθά τον νου να καθαρίσει. Θυμηθείτε: ο πανικός είναι μεταδοτικός, αλλά και η ψυχραιμία είναι μεταδοτική. Angeliki Nikiforou
Ψυχραιμία
🔎Τι εννοούμε όταν λέμε «σεξουαλική διαταραχή»; Οι σεξουαλικές διαταραχές είναι επίμονες δυσκολίες που αφορούν: την επιθυμία τη διέγερση τον οργασμό τον πόνο κατά τη σεξουαλική πράξη Και κυρίως: προκαλούν δυσφορία στο άτομο ή δυσκολία στη σχέση. 🔎Τι είναι οι παραφιλίες; Παραφιλίες είναι επίμονες και έντονες σεξουαλικές φαντασιώσεις ή συμπεριφορές που αφορούν: μη συνήθιστα αντικείμενα συγκεκριμένες καταστάσεις ή μη συναινετικά πρόσωπα 🔎 Σημαντικό: Δεν μιλάμε αυτόματα για «διαταραχή». Μιλάμε για παραφιλική διαταραχή όταν: υπάρχει δυσφορία στο άτομο ή υπάρχει κίνδυνος / βλάβη σε άλλους ή απουσία συναίνεσης
Σεξουαλικές Διαταραχές
Οι ευρωπαϊκές αρχές εξετάζουν κατά πόσο λειτουργίες όπως η ατελείωτη κύλιση, τα προσωποποιημένα προτεινόμενα προϊόντα, οι ειδοποιήσεις και τα “flash deals” αξιοποιούν ψυχολογικούς μηχανισμούς ανταμοιβής και FOMO (fear of missing out), ενθαρρύνοντας υπερβολική χρήση ή αγορές. Το ερώτημα που θέτουν δεν είναι αν το marketing είναι νόμιμο, αλλά αν ξεπερνά το όριο και μετατρέπεται σε χειριστικό σχεδιασμό που επηρεάζει τη συμπεριφορά χωρίς πλήρη συνειδητότητα.
Έρευνα από την Κομισιον κατά της Shein για εθιστικό και παράνομο περιεχόμενο
; 🔹 Τραύμα δεν είναι μόνο ένα σοβαρό ατύχημα ή ένας πόλεμος. Τραύμα είναι κάθε εμπειρία που ξεπερνά την ψυχική μας αντοχή. Μπορεί να είναι κακοποίηση, απόρριψη, απώλεια, εκφοβισμός ή ακόμα και μια έντονη εμπειρία παιδικής μοναξιάς. Το τραύμα δεν είναι το γεγονός. 👉 Είναι ο τρόπος που το νευρικό μας σύστημα το κατέγραψε. 🔹 Μετατραυματικό Στρες είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μετά από ένα σοκ. Μπορεί να περιλαμβάνει: • Εφιάλτες 😔 • Έντονες αναμνήσεις • Ευερεθιστότητα • Υπερένταση • Αποφυγή καταστάσεων Στις περισσότερες περιπτώσεις, με τον χρόνο το σώμα και ο εγκέφαλος ηρεμούν. 🔹 Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) εμφανίζεται όταν τα συμπτώματα: ⏳ Διαρκούν πάνω από έναν μήνα 📉 Επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινότητα 🧠 Κρατούν το άτομο «κολλημένο» στο τραυματικό γεγονός Ο εγκέφαλος παραμένει σε κατάσταση συναγερμού 🚨 σαν να συμβαίνει το γεγονός ξανά και ξανά. 💡 Το σημαντικό μήνυμα: Το τραύμα θεραπεύεται. Ο εγκέφαλος έχει νευροπλαστικότητα. Με ψυχοθεραπεία, σωστή υποστήριξη και όταν χρειάζεται με σύγχρονες θεραπείες, ο άνθρωπος μπορεί να ξαναβρεί την ισορροπία του. Δεν είσαι αδύναμος. Δεν είσαι «υπερβολικός». Το νευρικό σου σύστημα προσπαθεί να σε προστατεύσει. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα κατανόησης. 🤍 #Τραύμα #PTSD #ΨυχικήΥγεία #ΜετατραυματικόΣτρες #MentalHealth #Αυτογνωσία Angeliki Nikiforou
🎥 Τι είναι το Τραύμα, το Μετατραυματικό Στρες και η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD)
Ο κ. Μικελλίδης, μιλώντας στο ραδιόφωνο του «Π» και στην εκπομπή «Πρωινή Επιθεώρηση» του Ράδιο Π, εξήγησε ότι το MTMB ανήκει στα λεγόμενα συνθετικά κανναβινοειδή, ουσίες που παρασκευάζονται σε εργαστήρια και μιμούνται τη δράση της κάνναβης στον εγκέφαλο.
Δρ Γιώργος Μικελλίδης: Σοβαροί οι κίνδυνοι από τα συνθετικά κανναβινοειδή (ηχητικό)
Ο έρωτας είναι η σπίθα που μας ξυπνά… ❤️‍🔥 είναι η ένταση, η λαχτάρα, το βλέμμα που σε διαπερνά και σου θυμίζει ότι είσαι ζωντανός. Η αγάπη όμως είναι κάτι βαθύτερο 🤍 είναι επιλογή, φροντίδα, ευθύνη, παρουσία. Δεν είναι μόνο το «θέλω», είναι το «είμαι εδώ». Σήμερα στο ΡΙΚ μιλήσαμε γι’ αυτό: ότι ο έρωτας μπορεί να ξεκινά σαν φωτιά, αλλά η αγάπη είναι το φως που μένει. ✨ Η αγάπη δεν είναι υπόθεση μιας ημέρας… δεν είναι μόνο η 14η Φεβρουαρίου 🌹 Είναι καθημερινή πράξη, κάθε στιγμή, σε κάθε μικρή λεπτομέρεια: σε ένα άγγιγμα, σε μια συγγνώμη, σε μια αγκαλιά χωρίς λόγια 🤗 Η αληθινή αγάπη χτίζεται Δευτέρα με Κυριακή, πρωί και βράδυ, στα εύκολα και – κυρίως – στα δύσκολα. Γιατί η αγάπη είναι στάση ζωής, όχι ημερομηνία. ❤️
Έρωτας και Αγάπη
Σήμερα μιλήσαμε για CBD, THC και συνθετικά κανναβινοειδή – και χρειάζεται σαφήνεια, όχι μύθοι.
Τεχνητή Νοημοσύνη & Ψυχική Υγεία 📰
Bullying -Εκφοβισμός Η σιωπηλή ψυχική κακοποίηση
Η εξάρτηση είναι φυλακή χωρίς κάγκελα 🧠⛓️.
Όλοι ξεχνάμε πού αφήσαμε τα κλειδιά μας 🔑 ή τι θέλαμε να πούμε. Αλλά όταν η λήθη γίνεται συχνή, επίμονη και αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητα… τότε αξίζει προσοχή ⚠️ 📌 Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε: Επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις 🔁 Δυσκολία στην εύρεση λέξεων 🗣️ Σύγχυση σε γνωστά μέρη 🧭 Αλλαγές στη διάθεση ή στη συμπεριφορά 😔 Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων 🤔 🧩 Η άνοια δεν είναι φυσιολογικό κομμάτι της γήρανσης. Όσο πιο νωρίς γίνει η αξιολόγηση, τόσο περισσότερες δυνατότητες έχουμε για υποστήριξη, θεραπεία και ποιότητα ζωής 🌱 ❤️ Αν ανησυχείς για εσένα ή για κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο, μίλα με έναν ειδικό. Η φροντίδα ξεκινά από την επίγνωση. #Μνήμη #Άνοια #ΨυχικήΥγεία #Εγκέφαλος #Φροντίδα #Πρόληψη #Ψυχιατρική
🧠 Προβλήματα Μνήμης ή Άνοια; Μην τα Αγνοείς
Το GBL (Gamma-Butyrolactone) είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται στη βιομηχανία (διαλύτες, καθαριστικά κ.ά.), αλλά δυστυχώς έχει καταλήξει να χρησιμοποιείται και ως ψυχοδραστική ουσία. 🧠 Στον οργανισμό τι κάνει; Μέσα στο σώμα μετατρέπεται σε GHB, μια ουσία που επηρεάζει έντονα το κεντρικό νευρικό σύστημα: ➡️ χαλάρωση ➡️ ευφορία ➡️ μείωση αναστολών ➡️ υπνηλία ⏱️ Γιατί είναι τόσο επικίνδυνο; Το όριο ανάμεσα στη «δόση» και την υπερδοσολογία είναι εξαιρετικά μικρό: ⚠️ απώλεια συνείδησης ⚠️ αναπνευστική καταστολή ⚠️ κώμα ⚠️ ακόμα και θάνατος 🔁 Εθισμός & στέρηση Η συστηματική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή εξάρτηση. Η απότομη διακοπή μπορεί να προκαλέσει: 😰 έντονο άγχος 😵 σύγχυση 💥 επιληπτικές κρίσεις 🚑 κατάσταση που μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή 🍺 Συνδυασμός με αλκοόλ = εξαιρετικά επικίνδυνος Ο συνδυασμός GBL με αλκοόλ ή άλλα κατασταλτικά αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο αναπνευστικής καταστολής και θανάτου. 💬 Μήνυμα ευθύνης Η ενημέρωση σώζει ζωές. Αν εσύ ή κάποιος κοντά σου χρησιμοποιεί GBL και δυσκολεύεται να σταματήσει, ζήτησε επαγγελματική βοήθεια. Υπάρχει τρόπος να βγεις από αυτό με ασφάλεια. 🛡️ Η γνώση είναι προστασία. Μοιράσου το.
⚠️ Τι είναι το GBL;
Σε αυτή τη συζήτηση μιλάμε για τη Νέα Χρονιά, τους στόχους και το γιατί οι περισσότερες αποφάσεις αποτυγχάνουν. Πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε αληθινή αλλαγή στη ζωή μας μέσα από συνειδητότητα, ψυχολογική κατανόηση και εσωτερική ευθύνη. Μια συζήτηση που δεν χαϊδεύει αυτιά — αλλά ανοίγει δρόμους. Hashtags: #ΝέαΧρονιά #Στόχοι #Ψυχολογία #Αυτοβελτίωση #Συνειδητότητα #MentalHealth #LifeChange
Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι!
Ευχές για το 2026
Παραμονή Πρωτοχρονιάς στην Όμορφη Μέρα
Η εορταστική περίοδος επηρεάζει έντονα την ψυχική υγεία. Λειτουργεί σαν «μεγεθυντικός φακός» των συναισθημάτων: όσοι είναι καλά μπορεί να νιώσουν περισσότερη ζεστασιά, ενώ όσοι ήδη βιώνουν άγχος, μοναξιά ή θλίψη συχνά τα βιώνουν πιο έντονα.
Μελαγχολία των Γιορτών
Subscribe